开始的时候,不能坐,不能弯腰,要蹲下来更是不可能的任务。平躺压到尾椎痛,侧睡也痛,什么姿势都不舒服。最怕就是打喷嚏,总而言之,什么动作只有一个字。。。痛!


第一天整骨后整个下盘没事了,可以很正常的站和走。坐、蹲、弯腰还是做不到。吃饭、坐车用甜甜圈坐垫,避免尾椎的压迫就不会觉得痛。有时不方便坐甜甜圈,就身体向前倾,或者左右臀轮流坐,都勉强可以坐5分钟。当然在受伤的头3个月就是要乖乖的躺,尽量不要坐。


到第4个星期可以弯腰,可以蹲,也可以坐久点了,不过吃饭的时候要站站坐坐好几次才吃完一顿饭。尾椎按下去也不怎样觉得痛了。当然行动还是需要很小姐,不能太大动作,不能走动太多,还是需要多躺,毕竟尾椎骨才刚生回,还不是很硬。


第5个星期,尾椎按下去是可以说完全不痛了,可是那个部位还是有点紧。


现在是第7个星期,开始上班了。可以长时间的坐着,当然是少不了甜甜圈坐垫的帮忙咯。


医生说需要3个月的时间修复,先阶段还不能做大动作,跑跳万万不能,只能做一些简单伸展的动作。现在虽然尾椎按下去不会痛,可是久坐还是会有拉扯和刺痛。

,
創作者介紹

Option to Bestow Happy

阿靓 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()