1、五谷根茎类食物中,最好先由米糊或麦糊开始喂,当宝宝适应米糊后,再尝试其他的食物。佳礼部落客7Mj1Z,SJWzZ
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2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果,制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。佳礼部落客BpKm3\#X1S4[6zk1e
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3、选择有带皮的水果种类,以及受农药污染与病原感染机会较少的水果,例如:柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。佳礼部落客(H%{FHANV
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每日建议食用量佳礼部落客TO3zT&wX;r+fwl
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食物类别 食物名称 一天食用量
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`.Q3\!DNg8qC(t Q�^XM121666五谷根茎类 米糊或麦糊 3/4-1碗
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&YW0Z.K'q@*p Q2Q121666蔬菜类 胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3-2/3茶匙
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?9|$e@)?121666水果类 橘子、苹果、葡萄等稀释果汁 1/3-2/3茶匙
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蔬菜类简易制作
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菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜,例如菠菜、胡萝卜等,洗净、切碎、加少放水煮开,放至稍凉将汤汁倒出即可。
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vL;qd[ LRn#iE121666菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜,或纤维少的南瓜、马铃薯等,洗净切小段或小块,加水煮熟后,捞出置于碗中,用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。佳礼部落客DkV*x;jpJ

,I&C%O e2D$N z121666水果类简易制作佳礼部落客EE@c0?%axn
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果汁——柳丁、橘子;对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。佳礼部落客(ZUNrX!Z$M%i5R
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葡萄、番茄:洗净后以热开水浸泡2分钟,去皮以干净的纱布包起来,用汤匙压出汁。佳礼部落客v9Q j!Av ?

zO�W'w6Z9tv%w121666香瓜、西瓜:用汤匙挖出果肉后,以干净纱布包住压汁。佳礼部落客7V{ Na ns+U1W?N
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果泥——挑选果肉多、纤维少的水果,例如:香蕉、木瓜、苹果等,洗净去皮后,

用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
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初期简易辅食食谱
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%NB`/Br?121666苹果泥佳礼部落客*S)x#a;] ]9K/B3o8Zt5_
材料:苹果——半个佳礼部落客)q:_@uy3}
做法:1、将苹果洗净、去皮、切半。
[&~2sC fQst121666 2、用研磨板磨成泥状,盛在碗中即可。
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RD)x [N\121666蔬菜泥
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材料:绿色蔬菜——10克佳礼部落客PJ/w)l5~y5}{0@I
牛奶——2汤匙佳礼部落客wa2CO#cdD�I
玉米粉——1/5-1/4小匙
6It.}z^tl%s121666做法:1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。
;t&\ ba4[121666 2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。
3d/jFX!V(Z121666 3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。佳礼部落客lA'G6U&m+Z*Xf
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M1iu]+zi/r hm#Z121666乌龙面糊
*OLSv].Mv-Y121666材料:乌龙面——10克佳礼部落客1r4e X,l%Skx7T
水——1/2杯佳礼部落客2_Q"@g'| Baq JW9o z
蔬菜泥——少量佳礼部落客:~(ZHR^ q%h x
做法:1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。
s#n'f8|0]u7O�c6@hca121666 2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂,煮开。佳礼部落客9U-{$pd,Er2^
3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

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