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今天做了BSP

8:00am 3.7 验血过后,吃了猪肉粉汤,后加4片麦片饼干。

12 noon 6.3 吃了猪肉粉汤的后果,血糖飚高,可能又喝不够水。
lunch 自己煮 - 饭小碗 + 菜心炒肉片 + 炒豆芽

6:00pm 3.7 晚饭自己煮 - 2片麦片面包(糖尿病患者吃的)

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可能是遗传吧。。。妈妈说以前她有,吃了中药没有了。

甜品我完全不碰呢 !飯也少量。

我要戒口

Anmum一天一杯
X 白面包 + butter + sugar 换 全麥麵包

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昨天去政府诊所做妊娠糖尿病检查,一班孕妇里,我竟然是最高的 - 9.1 !

我还信心满满呢,应该是合乎标准的。开什么玩笑! 10多个孕妇里,只有3个是,两个马来人和我,我怎么可能会高过他们?! 想想看他们平时的饮食,糕点,lemak,炸鸡,炸鱼,炸香蕉什么的。我自问平时都还算粗茶淡饭啊 !

早餐 - oats + cereal + annum 奶粉 + 黑芝麻粉(自己做) + 2片面包(toast / kosong / butter + sugar / 煎蛋 + cheddar cheese)

11点多 - 梳打饼干

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